godisrattan

För några dagar tipsade mig signaturen Duchess om att man kan göra egna bollar av fikon och dadlar att njuta av i stället för godis när man vill ha något sött. Självklart kan man inte frossa i sådana bollar, eftersom de också innehåller socker (om än i naturlig och nyttigare form). Men några stycken kan man unna sig en lördagkväll, tycker jag.
Man kan blanda lite efter tycke och smak, med det här mixade jag med hjälp av en matberedare:
5-6 fikon
5-6 dadlar (glöm inte ta ut kärnorna)
10-15 hasselnötter
1-2 matskedar hackade sötmandlar
Lite kanel

Sedan gjorde jag bollar av smeten och rullade i kokosflingor.
Har nyss provsmakat en - och det blev riktigt gott!

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget


Ett fruktigt alternativ till chokladbollar. Lugn - jag tänker inte äta alla själv.

I onsdagens blogg berättade att jag fått besök av en vän som tagit med sig en påse godis till vår spelkväll. Jag tyckte det var lite jobbigt eftersom jag såklart blev frestad av godsakerna. Tyvärr råkade det smyga sig in ett fel i mitt inlägg. Jag skrev att min vän visste att jag hade godisuppehåll. Jag fick nämligen för mig att jag hade berättat det för honom. Men så var inte fallet. Så förlåt mig Robban – och alla läsare – för att jag inte hållit mig till sanningen. Jag får skylla på tillfällig förvirring orsakad av sockerbrist :-)

Ni som följt min blogg vet att jag har varit lite negativ den här veckan. Jag har gnällt över alla frestelser som jag utsatts för, och jag har till och med tvivlat på vitsen med min godisfria månad.

Ni som följs mig i min kamp mot sötsuget vet att det har varit lite jobbigt på sistone. Suget efter godis har varit extra starkt de senaste dagarna. Men tror jag att det börjar vända nu. Det jag suktar efter denna eftermiddag är faktiskt varken choklad eller glass, utan apelsinkeso. Det är faktiskt riktigt smaskigt. Och superenkelt! Man skalar bara en apelsin och skär den i små bitar. Blandar sedan med keso. I vanliga fall brukar jag ha liten vaniljsocker i också, men det får jag väl skippa idag.

Mitt förra inlägg var lite desperat (minst sagt) eftersom jag skrev det precis när några vänner kommit på besök och en av dem tagit med sig en stor påse godis som han ämnade äta under vår spelkväll.
För er som undrar hur det gick kan jag stolt meddela:
1. Nu har vännerna gått hem och skålen är tom
2. Alla är fortfarande mina vänner - även de två som mumsade godis i min närvaro (jag väljer att tolka deras handlande som att de tycker jag har så stark karaktär att inget kan rubba mig)
3. Jag tog inte en enda sötsak
4. Jag blev inte ens särskilt frestad av godiset, eftersom det mest var trista skumfigurer
5. De som proppat i sig av godiset klagade över illamående när de lunkade hemåt
6. Själv är jag inte det minsta illamående - bara stolt och glad

PS. Min man vill ha fört till protokollet att han inte heller åt något :-)

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget

På min tionde dag utan godis har jag kommit in i tvivelfasen. Är det någon mening med detta? Är det verkligen så farligt med lite godis? Det är frågor som jag ställer till mig själv. Kanske är det en helt naturlig reaktion när abstinensen skakar kroppen, men den är i alla fall inte kul.
Inte blir det bättre av att det känns som om jag gått UPP i vikt sedan jag slutade med chokladen och lakritsen. Eller att jag fått en sur kommentar från en bloggläsare som tycker att jag är en bluff eftersom jag åt chips i lördags. Eller att jag nyss fick besök av en vän som hade med sig en påse godis som han ämnar äta medan vi nu ska spela sällskapsspel tillsammans.
Det jag behöver nu är lite råg i ryggen. Någon som kan peppa mig?

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget


Godisskålen som just nu står på mitt vardagsrumsbord...

Var hittar man bra knep mot sötsug, om inte på www.mabra.com? På MåBra:s eminenta sajt hittar jag en artikel från november förra året där dietisten Anna Ottosson delar med sig av massor av enkla och smarta råd:
http://www.mabra.com/Default____70634.aspx
Där står bland annat att man ibland kan förväxla sötsug med törst. Därför: Drick lite vatten när du känner dig sugen på godis, och se om suget förvinner.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget

I brist på godis har jag upptäckt att en kopp te och en knäckemacka kan vara nog så lyxigt att njuta av framåt kvällen. Skratta inte! Jag menar allvar. Inte nog med att teet i sig är gott. Det doftar underbart också. Och så är mina teburkar, som jag fick i julklapp av min man, så snygga!
Den lilla testunden på kvällen har blivit något av en ritual för mig. Och den tänker jag fortsätta med även om jag börjar äta godis igen om tre veckor.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget

Jag åt en dessert i går. Blev bjuden på trerätters middag och hade inte hjärta att tacka nej. Men jag har ju rätt att äta en dessert i veckan, så jag har i alla fall inte brutit mitt löfte. Däremot är kanske päronhalvor med After Eight inte den kulinariska upplevelse jag helst skulle välja som min enda ljuspunkt i vintermörkret.
Fast min man säger att jag kan bortse från den. "Det där är ingen dessert. Det är bara frukt och en ynka liten mörk chokladbit” sa han uppmuntrande.
Vad tycker du?

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Jag skulle inte stå ut med tanken på att aldrig mer få äta en chokladbit. Det är tur att mitt godisuppehåll ”bara” varar en månad.
Ungefär så uttryckte jag mig härom dagen när MåBra:s viktcoach, Marie Tegnér, frågade hur det gick för mig.
Kanske hade jag förväntat mig lite medlidande. Men Marie är mer konstruktiv än så.
Bra! utbrast hon glatt, och sa sedan något i stil med:
Det är så man ska tänka – även när man försöker gå ner i vikt. Tänk aldrig ”jag får aldrig mer”, utan ta en dag i taget och sätt nya delmål under resans gång.
Sagt och gjort. Nu tar jag en dag i taget och känner mig som en vinnare för varje nytt godisfritt dygn som jag lägger till samlingen.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Första veckan utan godis var tuff - särskilt helgen. Men jag klarade det!
Visst, jag åt lite chips på lördagen. Och jag har kanske tryckt i mig lite väl mycket camembert under veckan. Men jag har tackat nej när jag blivit bjuden på praliner. Jag har avstått från fikabröd. Jag har motstått frestelsen att köpa en chokladbit på vägen hem från jobbet. Och när min yngste son råkade frågade mig om jag ville ha en hemlagad chokladboll i fredags var jag stark nog att inte ramla i fällan.
Nu börjar min andra vecka och det känns faktiskt som om suget har släppt lite. Kanske börjar jag bli avgiftad...

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.


Emil med en läcker chokladboll - som jag klarade av att tacka nej till!

Den här tipsrutan vill jag inleda med att tacka alla snälla själar som peppar mig med uppmuntrande kommentarer här på bloggen. Jag är alldeles överväldigad av allt stöd och alla kloka råd som jag har fått av er besökare. Tack och bock!
Detta leder mig osökt in på dagens tips: Ta hjälp av andra.
Genom att berätta för andra att jag tänker göra uppehåll i godisätandet har jag inte bara fått omgivningens ögon på mig (man vill ju inte synda inför publik), utan också gett andra människor möjlighet att stötta mig. Detta gör att jag ökat chanserna att nå mitt mål.
När jag går och lägger mig i kväll kan jag somna gott till en skön känsla av att ha klarat min första vecka utan godis. Och det mycket tack vare att jag fått hjälp av andra!

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Gissa om det kändes tomt igår när barnen dukat fram sitt lördagsgodis framåt kvällen och jag inte hade något att tugga på. Men så kom jag på att jag faktiskt kunde unna mig lite chips. Eftersom min godispaus syftar till att äta mindre socker måste jag ju inte avstå helt från salta snacks. Det är ju sötsuget - inte kaloriintaget - jag vill komma åt.
Genast blev jag på bättre humör och inhandlade en liten påse naturchips. Jag hällde upp varsin liten skål till sönerna och åt sedan resten under stor andäktighet. Det var längesedan några nävar chips smakade så gott!
En av sönerna tyckte att det var lite fuskigt av mig eftersom han anser att chips definitivt är godis. Men jag är i alla fall nöjd över att jag klarat hålla händerna borta från sötsaker i snart en vecka.
Vad tycker du? Är det fusk att äta chips när man har godispaus?

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

De flesta som äter mycket godis skulle vilja trappa ner på snaskandet. Vi vet att godis är onyttigt, dyrt, fullt av tomma kalorier och dåligt för tänderna. Ändå kan vi inte låta bli det. Varför? Jo, det är som forskaren Lisbeth Stahre konstaterar på sin hemsida: ”Vi bär alla med oss ett mönster att stoppa något i munnen när vardagen tuffar till sig eller stressen växer.”
Det är alltså lätt hänt – och helt naturligt – att trösta sig med en godisbit när tillvaron känns tuff. Och inget att oroa sig för om det sker med måtta. Men den som känner sig som en slav under lasten gör nog klokt i att fråga sig själv om godiset är ett substitut för något annat. Om man tar en chokladbit för att döva stressen när chefen kommer med en ny uppgift, i stället för att säga nej. Eller om man tröstar sig med en kanelbulle när någon varit dum, i stället för att säga ifrån. Då kan det vara dags att jobba upp självkänslan så att man kan ta tjuren vid hornen när han kommer rusande, i stället för att stoppa huvudet i godispåsen.


Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Den femte dagen utan sötsaker skulle visa sig bli den tuffaste hittills. Stress, motgångar och ett besvärligt samtal gjorde arbetsdagen till en mindre plåga. Och vad brukar min mage och hjärna ropa efter när det är motigt? GODIS. Så nu sitter jag här utpumpad och uppstressad och med spända käkar som längtar efter att få sätta tänderna i något riktigt sött och fett. Jag har provat att stilla tuggbegäret med en bit camembert. Jag har intalat mig själv att suget går över. Jag har testat att dränka mina sorger i ett glas grapefruktjuice. Men just nu känns tillvaron faktiskt ganska tom och innehållslös.
Men skam den som ger sig. Detta ska jag klara! Och jag får ju faktiskt äta en dessert i veckan om suget skulle bli alldeles övermäktigt...

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Nu när jag inne på min femte godisfria dag och jag har fått en massa nyttiga tips från andra gottegrisar. Ett tips, som jag kanske borde ha lyssnat lite mer på, kommer från min vän Åsa:
”Varför inte minska på intaget av kolhydrater? Då slipper man det värsta sötsuget. Det som triggar igång sötsuget är ju när man intagit kolhydrater och insulinet börjar utsöndras”.
I dag när jag ätit lunch blev jag smärtsamt medveten om hur rätt Åsa har. Matlådan bestod till stor del av färsk pasta, och när jag tagit den sista tuggan kände jag sötsuget komma smygande. Jag insåg snabbt att det var pastan som var boven.
Det är alltså inte bara godis som håller sötsuget vid liv. Värt att lägga på minnet!

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

I förmiddags var jag på L'Oreal för att träffa en av deras marknadschefer, Jessica. När vi precis hade börjat vårt möte drabbades jag av en förarglig rethosta. För att lugna halsen bad jag om lite vatten, som Jessica snabbt fixade åt mig. ”Kanske hjälper det att äta en liten karamell också" sa hon och plockade fram en tjusig ask. Innan jag hann reagera hade hon lyft på locket och blottat en frestande blandning av praliner och polkagrisar. Hon kunde ju inte veta att jag hade godispaus.
Både hon och jag blev nog lite häpna över min reaktion. Mitt ”nej tack” liksom spottades fram och jag tror att kroppen gick in i något slags försvarsställning.
Efteråt skämdes jag lite. Det hade varit artigare att tacka ja – eller åtminstone tacka nej på ett lite mjukare sätt. Men jag kan i alla fall vara nöjd över att ha motstått frestelsen. Det var ju ingen dålig godislåda...

Jessica och den frestande godislådan – som jag tackade nej till.

När jag var yngre tänkte jag mycket i termerna "Allt eller inget". Det var endera frossa eller späka sig som gällde. Nu har jag insett att det gäller att hålla ett slags jämvikt om man vill lyckas med sina föresatser. Så när jag nu unnar mig en godisfri månad har jag bestämt mig för att detta inte är något som ska genomlidas – det ska genomnjutas. När jag blir sugen på något sött tänker jag raskt ut något alternativt sätt att sätta guldkant på tillvaron. Det kan vara en skiva parmaskinka, en dadel, eller en liten bit ost. Men det kan också vara att ringa en vän eller läsa en god bok. Andra tips som jag fått från er bloggläsare är att äta en bit rålakrits eller sysselsätta händerna med en stickning. Har du några bra tips? Dela gärna med dig.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Det har ramlat in några kommentarer om kokosfett sedan jag skrev att fettet sägs vara bra mot godissug. Låt mig förtydliga att jag själv inte är någon expert på ämnet. Tipset kommer från Bitten Jonsson, som är sjuksköterska och specialist på sockerberoende. I en tidningen läste jag att hon rekommenderar lite kokosfett i en kopp varmt vatten mot sötsug. Jag tycker själv att knepet fungerar hyfsat, även om man blir lite olustigt mätt och jag tycker det räcker att äta en halv tesked som den är, utan vatten.
Men frågan är hur nyttigt fettet är. Där går meningarna isär. Näringsfysiologen Fredrik Paulún hävdar att koksfett har många fördelar och har fått oförtjänt dåligt rykte. MåBra:s dietist Susanne Gustafsson däremot, anser att kokosfett innehåller för mycket mättat fett för att vara en bra fettkälla.
Själv tar jag det säkra före det osäkra och håller konsumtionen på en mycket låg nivå. En halv tesked var tredje dag eller så kan väl inte skada?

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Mina första tre dagar utan godis har gått bättre än förväntat. Visst har jag sneglat åt pralinerna i fruktkorgen på jobbet några gånger. Men hittills har jag lyckats stå emot frestelsen. Kanske beror det på att mitt undermedvetna har peppat mig i smyg i sömnen? Härom natten drömde jag nämligen att jag stod i en godisaffär och var i färd med att köpa en maffig glass. Men när jag som bäst höll på att välja mellan choklad och hasselnöt avbröt affärsbiträdet mig vänligt men bestämt och sa: Ska du verkligen handla här? Du har ju lovat dig själv att avstå från godis den här månaden? Jag minns att jag i drömmen först blev lite besviken över påminnelsen. Men sedan blev jag nöjd över att jag inte hunnit bryta mitt löfte, och lämnade butiken med stolta steg.
 Jag är ingen drömtydare, men jag antar att drömmen hade någonting att säga mig. Jag tolkar det som att mitt undermedvetna vill mig väl :-)

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Någon gång har det hänt att jag råkat säga att jag har godisförbud när jag pratat om min godisfria månad. Inte bra! Enligt MåBra:s viktcoach Marie Tegnér gäller det att programmera hjärnan med positiva bilder och budskap när man vill uppnå någonting. Man ska alltså tänka jag vill och jag får snarare än vad jag måste eller jag får inte.
Så numera tänker jag såhär: Jag VILL ha en godisfri månad eftersom jag VILL unna mig känslan av att inte vara styrd av sötsuget. Jag tar en dag i taget och bestämmer själv vad jag VILL äta och inte.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Min första dag utan godis gick över förväntan. Tack vare kokosfettet som jag pinade i mig efter lunch var jag mätt långt inpå eftermiddagen. Och när suget smög sig på framåt kvällen stoppade jag det med några dadlar. Men om man inte vill ta risken att trilla dit när kroppen skriker efter godis? Ja, då kan man försöka mota suget redan i grind, som det så fint heter. En taktik som dietisten Anna Ottosson förespråkar är att kartlägga sitt sötsug. Om det alltid kommer en viss tid på dygnet eller i en viss situation kan man förebygga det genom att äta ett mellanmål 30 minuter före den kritiska situationen eller tidpunkten. Låter vettigt, tycker jag. Värt att prova.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Det finns massor av knep att ta till när godissuget kommer smygande. Ett tips, som jag aldrig provat tidigare, är att blanda en matsked kallpressat kokosfett i en kopp varmt vatten. Så när jag fick mitt första anfall av sötsug idag blandade jag ihop en väldoftande kopp och började smutta. 

Imorgon är det allvar. Då börjar min godisfria månad.
Jag känner mig väl förberedd:
* Jag har varit lite försiktig med sötsaker de senaste dagarna för att vänja kroppen vid ett lägre sockerintag.
* Jag har bestämt reglerna för godispausen: Jag ska undvika godis, bakverk, glass och andra söta desserter. MEN om suget blir väldigt starkt kan jag äta en dessert per vecka.
* Jag laddar mig mentalt genom att tänka positivt. Jag ser framför mig hur jag njuter av andra saker än godis och hur bra jag mår av att klara utmaningen och slippa blodockerfallen.
* Jag har laddat kylskåpet och skafferiet med en massa läckerheter att ta till när sötsuget kommer: Parmaskinka, camembert, oliver, macadamianötter, dadlar...
* Jag har fixat en annan sak också, som ska vara bra mot sötsug. Den ska bli jättespännande att testa. Mer om det imorgon...

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Tack alla ni som peppar mig med glada tillrop inför min godisfria månad som börjar på måndag! I en kommentar berättar Jeanette att hon varit utan godis i snart två år. Agneta har inte ätit något sedan nyårsafton, och ACE var godisfri i nästan tre månader i höstas (förutom en pralin på dotterns födelsedag). Starkt jobbat, tjejer! Kan ni så ska väl jag också klara detta!
Känner du också att du skulle må bra av en liten godispaus? Varför inte göra mig sällskap? På måndag kör vi!

Vad roligt att så många har röstat i min enkät ”Vad är aja baja under ett godisförbud?” När jag skriver detta har 151 personer röstat och majoriteten tycker att jag inte bara ska undvika snask under min godisfria månad, utan även kaffebröd, glass och andra söta desserter. Det låter vettigt, tycker jag. Jag är ändå inte särskilt förtjust i fikabröd. Annat är det med min man, som också tänker godispausa en månad. Han älskar semlor och skulle inte kunna tänka sig en februari utan denna gräddsliskiga skapelse. Men han har sitt eget kluriga sätt att lösa det på. ”Semlor är ju husmanskost” säger han glatt, och så är det lilla problemet ur världen :-)
Har du inte röstat i min enkät än? Passa på medan den fortfarande ligger ute. Du hittar den i toppen av sidan (om du går in via mabra.com) eller i högerspalten på min startsida (om du går in via blogg.se)

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Knappt 59 timmar kvar. Sedan blir det noll godistolerans i fyra veckor framåt. Kanske har psyket redan börjat förbereda sig, för i förmiddags när jag behövde ett litet mellanmål funderade jag inte ens på godis. Valet föll i stället på en banan, några nötter och en knäckemacka.
Nu gäller det att fortsätta den mentala uppladdningen. Jag måste till exempel sätta upp regler för mitt godisstopp. Enligt Bitten Jonsson, sjuksköterska och specialist på sockerberoende är detta det första man ska göra när man bestämt sig för att sluta äta godis. Jag ska alltså definiera vad som är tillåtet respektive förbjudet under min godisfria månad. Får jag äta glass, men inte kakor? Kakor, men inte glass? Eller ingetdera? Vad tycker du? Skriv en kommentar och/eller rösta i enkäten som jag tagit fram speciellt för detta tillfälle. Om du läser min blogg på www.mabra.com hittar du enkäten ovanför bloggen. Om du är inne på blogg.se hittar du den i högerspalten på min startsida.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

På måndag smäller det. Då är det slutsnaskat för min del – i alla fall för en månad framöver. Det skulle kunna bli svårt med tanke på all knäck, kola och choklad som jag stoppat i mig över jul och nyår. Kroppen har så att säga vant sig vid en ganska hög sockernivå. Men varför utgå från att det blir jobbigt? Nej, positiva målbilder ska man ha – det säger alla som vet något om mental träning. Så det jag gör just nu är att tänka på hur skönt det ska bli att slippa blodsockerfallen och den där kväljande känslan som kommer när man tryckt i sig en påse lösgodis alldeles för snabbt. Jag funderar också ut en massa läckra alternativ till godis som jag kan stilla suget med när det kommer. Har du några bra tips? Skriv en kommentar så blir jag glad. Och håll koll på bloggen, för när jag fått ihop en smaskig lista lägger jag ut den här.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.