godisrattan

Imorgon är det allvar. Då börjar min godisfria månad.
Jag känner mig väl förberedd:
* Jag har varit lite försiktig med sötsaker de senaste dagarna för att vänja kroppen vid ett lägre sockerintag.
* Jag har bestämt reglerna för godispausen: Jag ska undvika godis, bakverk, glass och andra söta desserter. MEN om suget blir väldigt starkt kan jag äta en dessert per vecka.
* Jag laddar mig mentalt genom att tänka positivt. Jag ser framför mig hur jag njuter av andra saker än godis och hur bra jag mår av att klara utmaningen och slippa blodockerfallen.
* Jag har laddat kylskåpet och skafferiet med en massa läckerheter att ta till när sötsuget kommer: Parmaskinka, camembert, oliver, macadamianötter, dadlar...
* Jag har fixat en annan sak också, som ska vara bra mot sötsug. Den ska bli jättespännande att testa. Mer om det imorgon...

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

Knappt 59 timmar kvar. Sedan blir det noll godistolerans i fyra veckor framåt. Kanske har psyket redan börjat förbereda sig, för i förmiddags när jag behövde ett litet mellanmål funderade jag inte ens på godis. Valet föll i stället på en banan, några nötter och en knäckemacka.
Nu gäller det att fortsätta den mentala uppladdningen. Jag måste till exempel sätta upp regler för mitt godisstopp. Enligt Bitten Jonsson, sjuksköterska och specialist på sockerberoende är detta det första man ska göra när man bestämt sig för att sluta äta godis. Jag ska alltså definiera vad som är tillåtet respektive förbjudet under min godisfria månad. Får jag äta glass, men inte kakor? Kakor, men inte glass? Eller ingetdera? Vad tycker du? Skriv en kommentar och/eller rösta i enkäten som jag tagit fram speciellt för detta tillfälle. Om du läser min blogg på www.mabra.com hittar du enkäten ovanför bloggen. Om du är inne på blogg.se hittar du den i högerspalten på min startsida.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.

På måndag smäller det. Då är det slutsnaskat för min del – i alla fall för en månad framöver. Det skulle kunna bli svårt med tanke på all knäck, kola och choklad som jag stoppat i mig över jul och nyår. Kroppen har så att säga vant sig vid en ganska hög sockernivå. Men varför utgå från att det blir jobbigt? Nej, positiva målbilder ska man ha – det säger alla som vet något om mental träning. Så det jag gör just nu är att tänka på hur skönt det ska bli att slippa blodsockerfallen och den där kväljande känslan som kommer när man tryckt i sig en påse lösgodis alldeles för snabbt. Jag funderar också ut en massa läckra alternativ till godis som jag kan stilla suget med när det kommer. Har du några bra tips? Skriv en kommentar så blir jag glad. Och håll koll på bloggen, för när jag fått ihop en smaskig lista lägger jag ut den här.

Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.