Frukt eller icke - det är frågan
Så här skrev signaturen Lisa i en blogg-kommentar igår:
Och hur mycket druvsocker har man inte tryckt i sig efter en påse äppelringar? Bästa botemedlet mot sötsug är att låta bli, så försvinner det. Frukt och bär kan bli snus istället för cigaretter. : )
Jag förstår Lisas resonemang. Om man vill bli av med sockerberoende ska man inte ersätta en sockerkälla med en annan. Men jag tycker ändå att mina äppelringar är ganska oskyldiga. Dels tänker jag bara äta några stycken – betydligt mindre mängd än vad jag skulle ha ätit ur en godispåse. Dels innehåller de nyttigheter som syntetiskt godis inte gör.
Vad tycker du? Är frukt en lömsk sockerkälla eller ett bra alternativ till godis?
Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget
Jag räknar absolut inte frukt som en sockerfälla! om jag börjar känna mig onyttig av att äta frukt skulle jag inte klara det här :)
Ja, där nitade du problemet. Jag vet att för 25 år sedan skulle de som hade diabetes inte äta så många vindruvor eftersom de innehöll så mycket fruktsocker. Nu har det ju hänt mycket m h a forskning inom diabetes. Men på något sätt tänker jag alltid på det när jag äter vindruvor, att nu får jag i mig mycket socker. Det är en svår balansgång. Jag äter inte mycket frukt eftersom den rubbar mitt blodsocker på samma sätt som godis så egentligen så BORDE man nog avvara allt som innehåller något sött. MEN hur ska det gå till?
Vissa frukter innehåller mer socker än andra. Vindruvor är ett exempel på frukt där sockret gått lite för långt.
Mitt bästa sätt är att dricka vatten så fort man är sugen. Oftast är känslan du känner kroppens sätt att säga att du behöver vätska, fast det blir bara lite fel i kommunikationen. Testa och se om det funkar för dig! För mig går det jättebra. :)
MVH/P*
fruktsocker och vanligt socker är ju inte alls samma sak. själv skulle jag aldrig kunna jämställa frukt med godis, det är bara som att ställa nyttigt mot onyttigt och det går ju inte. nepp, frukt är bra för en, men det är klart att man ska äta det i lagom mängd. även en diet enbart bestående av apelsiner kan ju vara ohälsosamt. allt har sin mängd! :)
