Dagens tips mot sötsug: Undvik förbud
Någon gång har det hänt att jag råkat säga att jag har godisförbud när jag pratat om min godisfria månad. Inte bra! Enligt MåBra:s viktcoach Marie Tegnér gäller det att programmera hjärnan med positiva bilder och budskap när man vill uppnå någonting. Man ska alltså tänka jag vill och jag får snarare än vad jag måste eller jag får inte.
Så numera tänker jag såhär: Jag VILL ha en godisfri månad eftersom jag VILL unna mig känslan av att inte vara styrd av sötsuget. Jag tar en dag i taget och bestämmer själv vad jag VILL äta och inte.
Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.
Så numera tänker jag såhär: Jag VILL ha en godisfri månad eftersom jag VILL unna mig känslan av att inte vara styrd av sötsuget. Jag tar en dag i taget och bestämmer själv vad jag VILL äta och inte.
Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.
Kommentarer
Postat av: Jenny
Jag håller helt med. Det blir mer negativt om man använder förbud.
Jag har hållt mig från läsk, sötsaker och skräpmat i ca 1 månad nu. Jag märker redan skillnad i min vardag.
Fast också att om någon säger att det är förbjudet att göra någonting t.ex. äta någonting så blir man ju bara mer frestad.
Trackback
