Dagens tips mot sötsug: Förekom
Min första dag utan godis gick över förväntan. Tack vare kokosfettet som jag pinade i mig efter lunch var jag mätt långt inpå eftermiddagen. Och när suget smög sig på framåt kvällen stoppade jag det med några dadlar. Men om man inte vill ta risken att trilla dit när kroppen skriker efter godis? Ja, då kan man försöka mota suget redan i grind, som det så fint heter. En taktik som dietisten Anna Ottosson förespråkar är att kartlägga sitt sötsug. Om det alltid kommer en viss tid på dygnet eller i en viss situation kan man förebygga det genom att äta ett mellanmål 30 minuter före den kritiska situationen eller tidpunkten. Låter vettigt, tycker jag. Värt att prova.
Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.
Är du också en godisråtta som vill trappa ner på snaskandet? Gör mig gärna sällskap under min godisfria månad! Den 19/1-18/2 bloggar jag om mina med- och motgångar och varje dag presenterar jag ett nytt tips mot sötsuget.
Kommentarer
Postat av: imse
Alltså jag har aldrig något sug efter sötsaker men kan man inte jämföra det med nikotinbegär? jag började sticka som en galning, när jag slutade röka för länge sedan. För att hålla händerna och tankarna sysselsatta. Är fortfarande rökfri men kan kanske klassas som "stickberoende"....
Postat av: Godisråttan
Att hålla sig sysselsatt med något låter som en bra plan.
Postat av: EvaM
Jag tuggar tuggummi som en galning. Men ärligt talat är det inget bra knep. Ett tag gick jag på något slags icke-kolhydrats metod (à la doktor Dahlström) och då blev jag av med mycket sockersug. så mycket proteiner är nog grejen!
Eva M
Trackback
